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다들 숙면취하시나요???

조회 1.4천추천 7

오후 8시에자면 12시부터 일어나서 자다까다반복하면서

거의 뜬눈으로 7시를맞죠..

다른때엔 새벽1시에 잠들면 4~5시에 꼭 눈이 떠져서

두시간을 더 자고싶은데ㅜㅜ

반복이되니 낮에 많이 피곤하더라고요..

그래서 어젠 9시에 10g짜리 수면제를 먹고자보니

4시에 일어나게 됐네요..어쨌든 다행인건가 싶기도하고..

오늘 저녁에 한번더 먹고 자봐야겠네요..

베개에 머리만대면 주무시는분들..

잠한번 들면 아침까지 숙면하시는분들..

너무 부럽습니다

7
본 게시물을 뉴스 및 기타 매체에서 인용하실 때는 '보배드림' 출처 표기를 부탁드립니다.

댓글 12

알 수 없는 사용자

삭제된 댓글입니다.

골짜기총각

코는 거의안골고 무호흡도없어요 알람맞춘거마냥 꼭 그 시간만되면 만취로 자도 그시간에 깨는게 곤욕이네요ㅎ

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유게부장관

3시 50분에 눈 떠서 이불속에서 봅질중입네다

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골짜기총각

저랑 같군요ㅋ

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FAQda

@골짜기총각 자다깨서 핸폰 여는 건 안좋은 습관임 그냥 안자겠단 의지임

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알 수 없는 사용자

삭제된 댓글입니다.

골짜기총각

농사짓는 입장이라 하루종일 빡시게도 하긴하는데..홈트로 살짝조지고 12시에자도 4시면 깨버리네요 흑흑흑 두알먹고 자볼까하네요

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FAQda

마그네슘 챙겨드시길 맘 편히 하시고요

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골짜기총각

네 감사합니다

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고광택귀두

반주하면 자다 깨개끔 뇌가 각성한다는데...

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곧이곧대로

저는 머리만 대면 잡니다만... 수면환경에 대해서 제3자한테 점검 해 달라고 해 보시고.. 잠자리를 아예 바꿔 보시는 것도 방법이라 생각 됩니다.. 주변 소음이라든가.. 밝기 라든가.. 여러 환경이요.. 가족분들도 계실거라 생각되는데.. 가족분들하고의 생활 패턴도 봐야죠.. 난 힘들고 피곤해서 일찍 잠자리 들지만.. 다른 가족들은 조금더 늦게 잠자리에 들 수도 있고.. 등등등요...

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골짜기총각

네 조언감사합니다~!어제도 2~3시간밖에 못잤네요..ㅜㅜ

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