퇴근후 매일 1시간씩 걸은 후기.

 

올해 벌써 44살이네요. 

운동도안해. 

턱살은 툭 튀어나오고

이티처럼 뱃살만 툭 튀어나오니... 

할 수 있는게 걷는것 뿐이더라구요. 

 

뛰지도 못하겠더라구요. 

 

키174 몸무게 89키로 

 

어휴 진짜 답도없어서 

 

올해 2월부터 퇴근하고 밤10시든 

12시든 

 

무조건 1시간씩 걸었습니다. 

처음엔 2키로 걷는데도 1시간 걸리더라구요. 

 

지금은 5키로 30분에 걷다 뛰다 합니다. 

 

허리 36에서 지금 30 됐구요. 

투턱 없어졌습니다

뱃살도 없어지고 

4개월되었는데 

 

정말 추천합니다. 뛰기보다 빠른걸음이 최고입니다. 

꾸준하게!! 

 

너무 결과가 좋아서 추천드려봅니다.