올드카/추억거리26.06.05 08:29

이혼 후 70kg 다이어트 한 돌싱녀

조회 2.7만추천 148

역시 최고의 성형은 다이어트!

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타씨발아BEST95일 전

재혼하지? 바로 120키로로 돌아간다. 습관는 못고친다

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수동조작BEST95일 전

왜 이혼전에는 노력안하고... 이라는 생각이 드네요

조선족은짱깨BEST95일 전

70감량이면 120kg이 넘었단건가요

지디쿨BEST95일 전

ㅋㅋㅋㅋ 아 이거 적을라고 했는데, 사람 못고치더라고요.

조선족은짱깨95일 전

70감량이면 120kg이 넘었단건가요

목살조아95일 전

사진만봐도 그래보이네요

타씨발아95일 전

재혼하지? 바로 120키로로 돌아간다. 습관는 못고친다

105

고통도변한다95일 전

ㅁ공감

지디쿨95일 전

ㅋㅋㅋㅋ 아 이거 적을라고 했는데, 사람 못고치더라고요.

호머심슨95일 전

완전 공감 시간차이일뿐이지 오래가더라도 예민해지기만 할 뿐

뜨개95일 전

팩폭 오지네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

선한척아재95일 전

근육량을 늘리면 꼭 그러지는 않아요.ㅋㅋㅋ 90에서 66까지 감량하고 12년째 유지 중입니다.

-2

법돌이2595일 전

과거에 20키로 감량해봤는데 매일 아침 저녁으로 체중 체크하고 매일 자기가 먹는 식품 칼로리와 지방 단백질 함량 체크하고 고지방은 피하고 저지방만 먹고 평소 먹는 식사 1/2로 줄인다면 3개월이내 엄청난 변화가 발생할 겁니다 먹은 습관도 빨리 먹는 것과 천천히 먹는 습관도 차이가 있어요 항상 천천히 소화시키면서 잘 씹어서 드셔야 합니다 운동을 한다면 가볍게 3키로씩 천천히 런닝과 변행하면 효과 있고 가장 취억점이 바로 술입니다 술은 좋아하시는 분들은 금토일만 술 드시고 평일에는 먹지 마세요

seadragon95일 전

제가지금 88키로에서 아침선식에 계란한개 점심 회사밥(평소보다1/3줄여서)먹고 바로 4키로정도 산책나가고 (50분소요)저녁 닭가슴살 계란 밥조금 야채 먹으니 두달사이에7키로가 빠졌습니다ㅡ대신 음주는 주말1번만합니다

성원s95일 전

평일 내내 술먹고 일욜날 쉬는데.. 거꾸로군요.ㅠㅠ

punktal95일 전

@seadragon 과거에 20키로 뺀 적 있음.운동선수 시절만큼 운동하고 식단도 같이함.똥이 엄청나게 나옴.머리도 맑아지고 잠도 잘 옴.

디제루루95일 전

73킬로라서 살찔라고 노력하는데 배 안고파도 입에 넣을라고 노력해서 그런지 몇달에 한번 체하면 다시 빠지고 무한 반복중인데 어찌합니까?

팩트체크하셨나요95일 전

하면 할수있잖아!

아닥부탁해요95일 전

노력의 결과가 느껴지는 미래를 응원합니다.