너님은 갱생에 여지가 없어가 마 어쩔수가없섭니다 ㄷㄷㄷ[14]
FI질주자다마스
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내차사진.........0.0.....
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무궁화의눈물2736
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댓글 24
위x비,
저는 갠적으로 약물로 뭘 하는걸..... 안좋아하는지라....ㅎㅎ....@.@.....
평소 먹는 것보다 덜 먹으면서 하면 더욱 효과적....
그렇긴 한데...잘 먹는것도 중요합니다.... 내일도 죽어나야 하기 때문이죠...ㅎㅎ....@.@...
살도 빠지지만 수명도 빠집니다. 예.
보편적으로는...현실..만족도가 더 높아지죠..@.@....
적게 먹으면 됩니다.
아니용...그렇지 않습니다....ㅎㅎ....@.@...
옛날 할매으르신들 말씀에 설움에는 살 찌고 시름에는 살 빠진다고 하드라구여~ 고민이 많으면 입맛이 읍어지고 그래서 살이 빠지는? 그런 걸까영ㅎ
오오....그럴듯합니다....ㅎㅎ...@.@.....
지난주에 4일동안 먹지도 못하고 화장실만 왔다갔다했더니 4키로 빠졌더라거요ㅠㅠㅠ
삼춘...진짜...아프셨군요....통닭통닭.....@.@....
저번에 대장내시경 할때 3일에 3키로 빠지든디유? 그게 다 변이었나?ㅎㅎ
그래서 지금 체중은 을매인데요....ㅎㅎㅎ......@.@....
새벽수영 -- > 점심헬스 --> 퇴근 후 집까지 런닝 --> 저녁식사(닭가슴살) 후 복싱... 한달하니 15kg 감량.. 그 이후.. 요요와서 25kg UP;;;
오오...운동 제대로 하시네...읽다가... 마지막에...빵...터졌습니다...ㅋㅋ...@.@...
식단:운동 70~80%:30~20%라고 합니다. 식이요법 없는 다이어트는 없지요. 하루종일 운동만 하지 않는다면 말이죠.
식단이고 뭐고....그런거 생각하지 말고.... 일단 몸을 움직이는게 먼저입니다..ㅎㅎ....@.@...
힘들면... 그만큼 먹혀서리...더 찌죠 힘든데 안먹으면... 병 나고요 아주 조금씩 몸도 눈치 못채게 .... 그렇게 해야해요 ㅋㅋㅋ
칼로리 소모가 높으니....잘 먹어도 됩니다... 또한 잘 먹어야...운동도 잘 할수 있습니다...@.@...
거래처 부도나면 직빵이쥬 쭉쭉 빠집니다
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ....댓글..장원급제....ㅋㅋㅋ...@.@.....
채근 위고비나 마운자로가 암환자들한티 좋타쿠데예 걱정되는기 환자들이 항암치료하믄 안그래도 살빠지는데 암치료한다꼬 위고자로 맞고 더 밥 몬묵지 않을까 싶슴미더 외로운 밤이면 밤마다 운동해도 살 안빠지고 있는 ●미더
밤이고 낮이고 항상 배고픔을 느끼면 조금씩 빠집니다. 69키로가 한 달만에 별 거 한 것도 없이 65키로대로도 내려오는데..그냥 밥만 2/3로 줄이고 외식 안 하면 됩니다. 특히 외식은 과식의 주범임.