다이어트 최고의 방법은?

식이요법? 운동? 

둘 다 맞습니다. 

예전에 아침일찍 출근하면서 부러운 풍경이 있었습니다.

아침마다 조깅하는 분들이죠. 

아! 나도 살을 빼야 하는데, 운동해야 하는데, 부러운 눈으로 그 분들을 봤습니다.

하지만 간사한게 인간입니다. 

12kg을 감량한 지금 그분들이 부럽지 않습니다. 

4kg만 더 감량하면 네이버 체질량지수 정상체중입니다. 

12kg에서 막힌 것 같습니다.

이제 정말 운동할 때가 된 것 같습니다. 

30세 이상에서 성인 2명중 1명은 건강에 이상이 있다고 합니다.

사람들이 그 신호를 애써 무시하고 있다는 것이 큰 문제일 뿐이죠.