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인간 하이닉스 됨
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인간 하이닉스라니 ㅋㅋㅋ
다이어트는 운동해도 안빠집니다. 쳐먹으면서 운동해봐야 전혀 소용없어요. 쳐먹어도 살 안찌는 방법은 있습니다. 2달만에 운동 1도 안하고 8키로 뺐습니다. 탄수화물 즉 쌀밥만 반이상 줄이고 고기든 반찬이든 그걸로 배채우면 됩니다. 저녁같은 경우 셀러드에 닭가슴살 먹고 바로 잠들면 됩니다. 일단 위를 조금씩 축소시켜야 됩니다. 음식이 들어와야될때 안들어오면 속쓰리는데 그때를 조심해야됩니다. 속쓰림 방지 위약을 먹거나 셀러드로 배채우던가 소화가 늦게되는 고기로 채워도 됩니다. 모든 원인은 탄수화물 쌀밥입니다. 이것만 줄여도 몸무게가 죽죽 내려가요. 몸 무거울때 운동해봐야 관절만 작살나지 천천히 식단조절하면서 빼고 많이 먹는 습관 버리면 반드시 몸무게는 내려가게 되어 있습니다.
@그대를사랑했지만 위 크기 줄이는건 중요합니다. 일단 양을 줄이는게 포인트죠. 어느정도 효과는 있습니다.
비만인 사람은 운동하기 버거움. 관절 다나감. 예를 들어 120kg정도 되는 사람한테 운동해서 살빼라고 하면? 비만도 병임. 정신력으로 다이어트 안되면 약으로 먹는거 줄이고. 근육이 삐지든 지방 이 빠지든 줄이는게 중요. 그다음 근력운동해야하는거. 뭐든 살빼고 운동해야함.
인간 하이닉스라니 ㅋㅋㅋ
이야 투자해야겠네요 ㄷㄷㄷ
상쳤네
떡상 ㅋ
운동을해 ㅋㅋㅋ 왜 쳐먹어서 빼려고 하는거냐
헐
다이어트는 운동해도 안빠집니다. 쳐먹으면서 운동해봐야 전혀 소용없어요. 쳐먹어도 살 안찌는 방법은 있습니다. 2달만에 운동 1도 안하고 8키로 뺐습니다. 탄수화물 즉 쌀밥만 반이상 줄이고 고기든 반찬이든 그걸로 배채우면 됩니다. 저녁같은 경우 셀러드에 닭가슴살 먹고 바로 잠들면 됩니다. 일단 위를 조금씩 축소시켜야 됩니다. 음식이 들어와야될때 안들어오면 속쓰리는데 그때를 조심해야됩니다. 속쓰림 방지 위약을 먹거나 셀러드로 배채우던가 소화가 늦게되는 고기로 채워도 됩니다. 모든 원인은 탄수화물 쌀밥입니다. 이것만 줄여도 몸무게가 죽죽 내려가요. 몸 무거울때 운동해봐야 관절만 작살나지 천천히 식단조절하면서 빼고 많이 먹는 습관 버리면 반드시 몸무게는 내려가게 되어 있습니다.
님한테 효과있는거지 사람마다 틀림..
@prodo0310 정확한 말이나, 실천이 어렵죠. 칼로리 소모하는것보다는 칼로리를 덜섭취하는 것이 좀더 많은 사람들에게 덜 어렵습니다.
@그대를사랑했지만 위 크기 줄이는건 중요합니다. 일단 양을 줄이는게 포인트죠. 어느정도 효과는 있습니다.
먹은 거보다 칼로리를 더 소모하면 안빠질리가 없음
100프로 고지혈증이란 부작용 옴
운동 안해도 굶으면 빠지죠 대신 근력량과 기초대사량도 빠지기에 요요 오거나 건강 매우 안좋음
실제 살찐 사람들 식습관보면 살찔 수 밖에 없던데.. 먹는 속도, 먹는 양, 음식 종류, 횟수 다 따져보면 살이 찔 수 밖에 없게 먹어놓고 다이어트 해도 안빠진다 해서 기가 찼음.
밥이 문제가 아님. 많이먹는게 문제임. 술이랑 간식만 끊어도 됩니다. 하루 두끼말고 다른거 입에 안들어가면 됩니다.
연구결과 있음. 밥 빵 탄수섭취 문제아님 내 기초대사량보다 적게 섭취하는게 핵심
운동,식이요법으로 조금이라도 뺄수있을거같은데.
스쿼트 데드리프트 하루에 100개이상씩 하체근육키우면 빠짐
무릅이 나가겠죠
운동 병행 안해주면 근육 다 빠져서 나이들면 걷지도 못함. 건강하게 살빼려면 근력,유산소+식단조절, 운동은 필수.
삭제된 댓글입니다.
아조씨~당뇨의 첫 증상이 급격한 체중감량 이에요~
키가 몇이길레 68킬로가 약물에 의존을 하지??
여자 160
비만인 사람은 운동하기 버거움. 관절 다나감. 예를 들어 120kg정도 되는 사람한테 운동해서 살빼라고 하면? 비만도 병임. 정신력으로 다이어트 안되면 약으로 먹는거 줄이고. 근육이 삐지든 지방 이 빠지든 줄이는게 중요. 그다음 근력운동해야하는거. 뭐든 살빼고 운동해야함.
몸무게 늘어나면 허리 아프고 다리저리고 일하는데 지장 생겨서 하루에 2시간정도 운동 꾸준히 하거 식단 관리하니 유지 되던데 약만으로는 안될듯
저건 요요가 아니라 의도적인 증량 아닌가?ㅋ
그래도 약 먹는 기간엔 행복했잖아...
15일만 입을 용접하면 됨
노가다뛰면서 아침은 아주 간단하게 먹고 점심은 함바식당에서 왕창 먹고 저녁은 안먹으면 정말 빠집니다!
일안하고 부자되고싶고.. 공부안하고 좋은대학 가고싶고.. 운동안하고 날씬하고 싶고.. 전부 다 도둑놈의 심뽀 세상에 공짜는 없다
인간 하이닉스 에 빵~~~ㅎㅎ
세상에 맛있는게 너무 많습니다,,식사는 그럭저럭 하는데,, 군것질 참기가 너무 힙듭니다,,;;
그냥 굶어 10일 굶었더니 20키로 빠지고 뱃살 없어짐 물만 먹고
하프 마라톤 완주하고 10km 뛴 친구들의 부축을 받으며 간단히 치킨에 500두잔 곁들이고 다음날 체중 재보니 1kg 늘었더라고요. 태릉 선수촌 국가대표처럼 운동하는게 아니면 다이어트는 식단이 99.9% 라고 생각합니다.
섹스가 최곱니다.
챠트죽이네 ㅋㅋ
탄수화물만 줄여도
먹는 칼로리 양보다 쓰는 칼로리 양이 많아야 살이빠짐 기본적으로 운동을 안하면 적게 먹어야됨 지인이 강아지 키우고 싶고 살도 빼고 싶어서 보더콜리를 입양하더니 1년만에 30킬로 빠지고 건강한 멸치로 변신함 밤낮으로 하루 최소 두시간씩은 달려야되니 살이 찔수가 없음
다이어트를 약물로만 하는 게 가장 어리석은겁니다. 식사만 해야되고, 야식이랑 간식부터 끊으세요. 먹는 것 조절만 해도 살이 빠집니다. 그리고 조금씩 걷기만 해도 더 빠집니다. 약물에 의존하면 백퍼 요요와요.