박소현의 식사 시간

힘힘힘188일 전

오래씹는 사람들은 침이 안나와서 그렇답니다. 반대로 입에넣고 몇번안씹고 넘기는 사람들은 침이 많이 나와서 그렇다고하네요. 나이들면 노인들이 침이안나와서 꼭 국물있어야 밥을 먹는 이유입니다. AI 음식 삼키기가 어렵고, 건조한 음식은 특히 힘듭니다. 소화 효소가 부족해져 소화가 잘 안 됩니다. 맛을 느끼는 능력도 떨어져 식사 즐거움이 줄어듭니다. 결국 부드럽고 칼로리 높은 음식(빵, 단 음식 등)에 의존하다 보면 “마른비만”으로 이어질 수 있습니다. 해결방법 : 물을 자주 조금씩 마시기 무설탕 껌이나 사탕으로 침샘 자극하기 알코올·카페인 줄이기 (더 건조하게 만듦) 심한 경우에는 인공 침(구강용 젤·스프레이) 사용

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