대구 수성구청 공무원 119신고했지만 죽은이유..[1]
잠자르
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6177마운자로로 살빼실려면
한 1년동안 적게 묵어야 그뒤에 요요가 안와요
즈 참고로 당때문에 마운자로 비슷한 트루시티 맞고 있거든유
중요 한게 늘어난 위를 축소 시켜야 살이 빠집니다
마운자로 맞으면서 식사량을 줄이고 늘어난 위도 원상 복귀가 원칙인데
항상 배불리 먹으면 마운자로 맞는다 해도 의미 없어요
하루 세끼(욕아님) 재시간에 적당히 챙겨 드시고 위가 늘어난걸 좀 줄여 주세유
한 1년 ~2년정도 적당히 드시면 늘어났던 위도 적당하게 돼고
밥 반공기만 먹어도 충분히 포만감이 와유
식사량이 불규칙적이게 돼니 거기에 과식까지 해싸니 위가 늘어나서 항시 배고픈겁니다
참고로 즈 85kg에서 69~73k 4년간 유지 중이네유
운동 1두 읎이요
원악에 일하는게 근력운동에 가까워서
암튼 마운자로 같은 다이어트제 믿고 막 묵어 재끼면
마운자로 끈으면 요요 심하게 오니 위를 줄일 생각을 먼저 하세유
거기에 하루 10분이라도 안자따 일어섰다 40회 양다리 니킥 40회하면 더 좋아유
그래야 살빠지지 안그러면 살 안빠져유~~~~
1년 365일 치팅데이면 당연히 안빠져유
즌 이만 게임의 세계루
아~~~~경험치 600억을 언제 채우지 ㅎㄷㄷㄷ
댓글 16
약먹고 빼면 안먹으니 지방도 빠지지만 근육도 같이 빠진상태라 요요올땐 지방부터 채워서 더 안좋아진다고 하더라구요..운동해서 근육보전한게 아니라 같이 태워버린거라
증답입니다
어제 농구했드만 죽긋네영 이러다가 건돼가 될수 있을런지
건돼가 더..근데 으르싱 건돼라니유 으르싱 즈가 봤는데 사리 으디있다고
다이어트, 참 고된 길이예요.
고돼쥬
이번 생은 다이어트 포기..... 세상엔 맛있는게 너무나 많아요.... ㅜ.ㅜ
ㅠㅠ 반강제 소식좌돼버린 즙니다
오래전 두번의 군생활을 하며 사병 , 부사관 다이어트를 아주 심하게 했읍니다 그리고 대략 10년이상 유지했는데 고삐 살짝 풀리면 바로 요요 오더라구예 이젠 늙어서 신진대사도 원활치 않아 살이 안빠지네유 ㅎㅎㅎㅎ
으르싱 괜찮아유 으르싱은 잘드셔야 할시기 입니다
@웅담빼고다니는곰 아싸아~
오늘 5주차 마운자로 5.0 맞았네요 많이 먹을려해도 조금만먹어도 배불러요 87.5에서 현재83 입니다 근데 이게 오늘 맞으면 5일뒤 식욕이 다시 슬그머니 올라와요 그럼 좀 먹게대고 2틀뒤 주사맞고 입맛없이5일지나면 또 식욕돋고.. 5주째반복..그래도 한달동안4키로 빠진거에 만족합니다 오늘은 등산하고 냉면한그릇 먹었네요 전 다행이 실비가대서 25만원 들어와서 돈문제는 그나마 남들보다 낫네요 제목표는 최종15키로 빼는겁니다 키가 난쟁이똥자루라 초고도비만입니다
저도 165에 75키로 찍었다가 3개월 3단계까지 주사맞고 20키로 뺐다가 주사 끊은지 두달정도 되가는데 57 58키로정도 유지중입니다.
오홋~~힘내세유
트루시티 참고요
마운자로는 모르겠는데 트루시티는 병원에서 진단 받아야 맞을수 있어유