오토바이/자전거

10분 달리기의 효과

26.02.02 17:00

조회수 3,036추천수 9

http://dev.bbmuseum.co.kr/community/bike/3zg102ade9

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숏폼카매장 특종매물

마눌킹256일 전

집에선 뛰지맙시다

마운틴369256일 전

5분도 빡세다 ㅋㅋㅋ

메이플설계256일 전

한번의 성관계가 10m달리기 전력질주와 비슷하다고 합니다

chefkim256일 전

흑..전 그냥 10m달리기 전력질주 하는걸로..

급하면어제나오던가256일 전

오~~~ 십미터 달리는거도 힘든데... 덜 힘든 성관계를 자주해야 겠군요

미니레이서256일 전

우선 하는지 물어보던가..

수동운전수자동운전자256일 전

우린 그냥 뛰는수밖에 없으니 그런 얘기 하지 마세요

일월태백256일 전

10분이면 굉장히 많이 뛰는거임... 보통 10분이면 2킬로는 뜀

그럼끄지라256일 전

운동 안 하다가 헬스장에서 처음 러닝머신 뛸 때 죽을 뻔 함. 그 이후 목표를 2분, 5분, 7분, 10분 ... 30분 이렇게 뛰었음. 나이 있으면 5분 뛰는 것도 쉬운게 아니더라고요. 헬스장 가야하는데 ㅜㅜㅜ

나이거원256일 전

달리기 조금만 연습하면 시속 7에서 7.5키로는 빡센 속도는 아닙니다 게다가 한시간 내내 저 스피드로 달리는 것이 아니고 5분에서 10분만 하면 된다고 하니 정말로 가성비 좋네요 ㅎㅎㅎ

freeper3256일 전

달리기가 건강에는 참 좋은거 같다. 근데 근력운동과는 완전히 달라서 둘다 해줘야 좋은거 같아.

벌레잡는컴배트256일 전

고딩 체력장때 1000미터 2분55초 뜀. 군대 알통구보도 마지막 전력질주에 항상 선두권. 얼마전 대학교 트랙에서 뛰어보니 6분...ㅠㅠ

여유로운삶256일 전

관절, 연골에 무리가 갈 수있으니 자전거로

작은촛불256일 전

빠른걸음이 속도 4~5km 되지 않나

나아니거든256일 전

2,3일에 한번 10분 ㅅㅅ하면요?

수동운전수자동운전자256일 전

실현 가능한 질문만 해주세요

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