항공/해운/철도26.04.24 11:52

윗몸일으키기로 허리가 나가나요?

조회 4.1만추천 651

이거해서 허리가 나가면 경찰은 왜하나?

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푸른바다저멀리BEST137일 전

그런데 윗몸일으키기는 허리에 제일 안좋은 운동은 맞아요.

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베리드BEST137일 전

더 좋은 운동으로 대체하겠다는것임. 힘들어서 안하겠다는게 아니고.

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36기통꾸기BEST137일 전

뉘ㅣ미랄 사격시 고막 나가니까 군대도 사격훈련 금지하자.

gasolin0BEST137일 전

무릎 안좋은 사람에게는 달리기가 않좋지만 정상인에게는 달리기 좋듯이 허리 안좋은 사람에게만 해당됩니다. 일반화 시키지 마세요

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yr0320137일 전

댓글 많이 달면 손가락 관절염 옵니다

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상무님137일 전

옛날 사람들 다 허리나가 일어나지도 못하나보네

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왕따올빼미137일 전

정신이 나갔나봄

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잡초입니다137일 전

ㅋㅋㅋ 존나 똑똑한척 하면서 제미나이한테 물어봐도 알거 이악물고 그거한다고 허리나가냐고ㅋㅋ 능지수준들ㅋㅋ

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더블캡4x4136일 전

위험하니 경찰도 없애자

램볼지니136일 전

전 찬성입니다. 미군에서도 이거 싯업 하지 말라고 공식화했었어요. 안그런 사람도 있긴 하지만 전반적으로 득보다 실이 많은 운동은 맞아요.

나는천억을가졌다136일 전

데드리프트로 대체하세요 척추 기립근 근력테스트

임모찌136일 전

옛날 60,70,80년대 학교에서 군대에서 이거한 사람들은 지금 다 병상에 있겠죠 다들 허리 나가서 누워있겠죠 아무것도 못하고 다죽어가겠죠

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까칠이는까칠해136일 전

뭘 요즘은 안한대 허리에 뭐가 안좋아 40살이상 틀딱들한테나 안좋겠지 20대애들한테 왜안좋음? 자세 제대로 잡고 하면 애초에 허리에 안좋은일도 없음

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가평잦같네136일 전

시부랄 군대에서 오리걸음 존나게 했는데 50넘어 무릎에 뻑하면 물차고 평상시도 찌그덕 소리난다. 나라를 위해 몸바쳤지만 잘못된 훈련이나 평가 방식은 바꾸는 게 좋긴하다.

이십센치136일 전

와 대박이다

수치136일 전

허리에 안좋은건맞아요

캅돌이136일 전

솔까 잇몸일으키기운동 허리 더안좋아짐

0227136일 전

와 새로운 맞춤법인건가 아니면 진짜 잇몸을 일으킬 수 있다는건가...잇몸을 일으키면 치아가는 모두 빠져버리는건가...

만성피로상태136일 전

수갑이 손목에 상처입힐수 있다고 수갑 폐지... 이런 느낌인데요

뱃곰돌이136일 전

총맞고 칼맞을 직업인데 그냥 다른일 하는게

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테라스136일 전

좋아 그럼 플랭크로 대체하자

강만덕136일 전

지랄을하넼ㅋㅋ

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스라소니136일 전

윗몸일으키기가 허리에 안좋다는 댓글이있는데 저건 단순히 체력시험일뿐이자나 소방관이 보호장구착용하고 계단오르는것도 몸에 무리가 가니까 하지말던가 ㅋㅋ 이참에 시험을 없애자. 공부한다고 의자에 오래앉아있어야되니 허리에도 안좋고, 윗몸일으키기 외에도 다른체력시험 준비한다고 몸에 무리가 갈테니까

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진짜용자지136일 전

정신 나간다

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맨뒤136일 전

미군도 PT 할 때 이거 안함.

감자랑136일 전

남자의 힘은 허리인데 나가면 안되지... 지원하지마라...

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허완136일 전

허리안좋은 사람은 치명타임 그건맞음 저걸하려고 엄청운동했을거아냐 그럼 무리가 가지 멀쩡한사람도 철봉에 메달려서 하체만 들어올리는거로 30회 하면 되것네 그거 왠만한 코어능력없음 못해

레알진심136일 전

달리기하면 다리나가고, 윗몸일으키기 허리나가고, 팔굽혀펴기하면 팔꿈치나가고, 악력하면 손가락마디 나가고... 그냥 필기만 보자. ㅋㅋ

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도리시우136일 전

허리 안좋은 사람들에 한해서 인데 그럼 운전도 허리에 안좋은데 평소에 안할래? 뭔 말 같지도 않은 논리야 그리고 애초에 허리가 안좋다면 경찰을 하면 안되지 시민을 도와야 하는 자리인데 누구한테 민폐 끼치려고

nonono136일 전

그럼 이제 경찰중에 허리아프다하면 인정 안해줄껀가?

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탈팡탈팡136일 전

폐지가 맞다. 근데 경찰도 시험을 개발 좀 하자 경찰에 필요한 체력말이다. 미국 처럼 경찰자문을 열고 높은 담장을 넘고 허들을 넘고 수십kg의 거구를 옮기고 하는 테스트 말이다. 실제 실무에 필요한 체력 말이다. 거의 각계 전투급이다. 그래서 어리버리한 남자여자는 꿈도 안꾼다.

준비된사수136일 전

허리 나가는건 맞음

꼬까참새136일 전

드래곤플래그로 바꾸면 인정

전생대죄136일 전

이거 해서 허리 나가는 것이 아니라, 허리 나간 사람들에게 안 좋은 운동이죠. 그냥 복근 약해서 체력시험 떨어지는 애들이 민원 넣은 것. 달리기는 무릎 관절 나가고, 개인 사물박스 들기는 손목 인대 나갑니다. 눈치우기는 미끄러져 골반 뽀개지고, 타이핑도 오래하면 터널증후군 생깁니다. 회사에서 그냥 밥만 먹고 폰이나 보며, 아무 일도 하지 말고 시간 보내야합니다.

눈부신청춘136일 전

이미 허리 다치거나 하자 있는 사람한텐 안 좋은 거 맞는데 허리 안 좋거나 하자 있으면 경찰에 지원하면 안 되지

변돌이136일 전

오또케 오또케 ㅋㅋㅋ

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행복만땅구136일 전

잘못된건 당연히 고쳐야 하는거죠. 몸에 해로운것은 폐지하고 새로운 정보로 몸에 좋은 운동으로 테스트 하는건 당연한거죠.

WithWind136일 전

아오~이게 무슨 말이야. 그럼 인터벌 뛰기 강도를 올려서 측정해라.본근은 자기관리가 그되는 사람만 나온다.

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WithWind136일 전

미쳐돌아가네. 복근은 식단을 포함해서 자기관리가 되는 사람만 가능하다. 그럴꺼면 인터벌 뛰기 강도를 올려서 측정해라. 별 미친소릴 다 듣겠다!