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마라톤 과 걷기 방법 초보

26.04.23 14:10

조회수 3추천수 0

http://dev.bbmuseum.co.kr/community/hotcar/pf37dfq8pi

앞으로 편도 14km 왕복 28km 를 일주일에 수차례 걸어야 할 듯 싶은데요

몸이 많이 상하지 않고 다닐 수 있으려면 처음 운동을 어떻게 시작해야 할까요?

제가 올 정년이라 나이도 있어서 시작하기 쉽지않아 마라톤 하시는분들 이나 걷기 잘하시는분께 문의를 드려봅니다.

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