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유명인의 차

금연 성공하신 분들 어떻게 성공하셨나요..

조회 2천추천 30

군대서 담배 배우고 연초 오래 하다가 전담 한지 4-5년 입니다.


이제 진짜 금연해볼려구 하는데 1주일 넘기기 힘드네요...ㅠㅠ


주 1회정도 술도 먹다보니 술 들어가면 더 피고 싶고 그런거 같네요.


술도 같이 끊어야되나 싶기도 하고....ㅠㅠ


강한 의지로 무조건 참는방법 밖에 없을까요.


성공하신 형님들 좋은 팁 좀 부탁 드립니다!!

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본 게시물을 뉴스 및 기타 매체에서 인용하실 때는 '보배드림' 출처 표기를 부탁드립니다.

댓글 45

진짜싼마이

자고로 술담배 단칼에 끊으시는 분들은 독한분이라 들엇습니다

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하루연가

독하지 못해서 그런가 어렵네요.ㅠㅠ

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재야김선생

저 끊은지 16년 된거 같네요. 1월 1일 부터 끊었으니 술도 끊은지 5년됏네요. 끊기 쉬워요. 첨 1달이 힘들지. 이고비 넘기면 쉽습니다. 담배끊으면 후휴증 심한 사람들은 눈에서 고름나오고 입에 막 먹어서 살이 겁나게 쪄요. 운동 필수입니다. 이때 성인병 같이 옵니다. 조심하셔야되요.

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하루연가

의지력이 1순위네요. 감사합니다

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s강상민s

목구멍으로 피 한사발 토하니까...끊어진*___*;;;

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올갱이국밥

술은 끊고 싶은 생각이 없는데 담배만은 끊고 싶네요

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호형제아범

전 2번만에 성공했어요! 이것도 못하면 난 아무것도 할수없는 인간이라고 엄청 쪼아대며 참은지10년 됫네요.. 이젠 담배냄새만 맡아도 토악질 나올거 같아요 님은 일단 술자리를 피해야할듯

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보배일번

도움이 못되어 죄송합미다.

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무위이위

나이를 먹으면 젊어서 건강할 때보다는 훨씬 끊기가 쉽습니다. 건강하면 담배가 맛있고 쉽게 끊기가 힘든데 나이 먹고 체력이 떨어지면 금연도 쉽게 됩니다. 물론 제 생각이긴 한데 저 포함 제 친구들도 젊을때는 끊는다 끊는다 해도 안되고 고생하다가 어느 순간 다 끊어서 다들 담배를 안핍니다. 금연으로 너무 스트레스 받지 마시고 끊겠다는 생각만 확고하면 나이 먹고 몸 아플떄 자연스럽게 참아지면서 끊어지는 경우가 많습니다.

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데뷔못한작곡가

한 10번 실패 했습니다. 계속 도전이요.

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부가세백일원

20여년전 금연했는데~~~ 끊는다고 생각 마시고 평생 참으시는겁니다. 저도 술마시다 피고싶을때 있긴 한데~~~ 걍 항상 양치질하시고 그냥 참아요. 껌을 씹던지 딴거 할걸 찾으세요 담배의 중독성은 대마초보다 강하다고 하더군요~~~ 아 그리고 담배 사는것 부터 끊으세요~~~ 첨엔 그냥 주다가 쌍욕 처먹으면서 얻어 피다 보면 끊을 확률 올라가요

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태을호랑이

20년 피우다. 담배값4000원(디스플러스)으로올라갔을때(2015년ㅇㅣ었던걸로 기억되네요) 한달로계산라니 12만원 1년이면140이상이 담배로 태워질 생각에 아까워서 끊었습니다.. 혼자피우면 저돈이고 2이 같이피웠으니 ㅠ.ㅠ 암튼 돈아까워서 끊었습니다. 돈생각하니 별로힘들지않았네요..ㅎ

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학씨너뭐돼

40중반 넘어가면 저절로 안땡기던데......술을줄이면서 금연도 병행하면 될꺼에요

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내일부터발기왕성

흡연은 습관입니더~ 흡연할때 습관을 지우세예~

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클로징멘트

2000년1월1일금연 지금까지 완전성공 2023년7월1일 금주 지금까지 성공 한잔도안마심.건강하고 피부도 아주좋아요^ 62세아제가

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엄마100원만

병원가서 약드세요~ 금연약 먹으면 진짜.. 금단증상 없어요

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영심이짱

저는 병원가서 약처방받고 약먹으면서 끊었어요! 탑픽스인가?? 그럴꺼에요~

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민진이아빠

종합병원으로 가야 하나요?

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영심이짱

@민진이아빠 보건소에 알아보시면 지정병원(내과) 안내해줍니다!ㅎㅎ 꼭 기억하세요 담배는 끊는게 아닙니다! 참는거죠!!ㅎㅎ 성공하세요~

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제네시스80

전 담배 20년피고 끊었네요 1주일이 지옥같았네요 10일 지나니 괜찮아졌네요 이거보다 힘든게 없는줄알았는데 다이어트가 최고로힘듬 담배끊고 15년후 살이 25키로 쪄서 요즘 다이어트하는데 매번실패 담배보다 훨씬힘듬 밥도 줄여야 대는데 술도 줄여야대고 과자도 좋아하고 과일도 좋아하는데 다참아야댐 그것도 언제까지인지도 모르는 .. 쨋든 마운자로 주사로 2달째9키로 빼는중 결론은 내인생 최악은 담배핀거 최고는 담배끊은것 다이어트 성공하면 다이어트가 1순위 여튼 금연도 힘들지만 다이어트보단낫다

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내차는리어카

진짜 좀 이상한 방법이긴한데요 담배를 꺼내기전에 자의적으로 X꼬를 살짝 만져보세요 제가 장난치는게아니라 그 손으로 연초를 손에 끼우는자체가 싫어지구요 흡입하려고 입근처에 오는순간 역해서 담배 버리고싶어요 저도 이런저런 방법써봤지만 공감이되어 글남겨요

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아수라홈런빵

4개월차 참고있습니다 27년 흡연했으니 이제 참아야죠 ㅎㅎ 보건소 한달에 한번 갑니다

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오레오복자

전 10년 피다 금연한지 6년 됐는데... 의지도 없이 성공한 케이스라 머라 말씀 드리기 어렵네요. 어떤 동기가 있었던 것도 아니고 아예 금연할 생각 자체도 없었어요. 담배가 다 떨어졌는데 사러 가기엔 귀찮아서 '좀 참아볼까?' 했는데 6년됐네요;;

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오레오복자

이렇게 쓰고 보니 '금연해야지'란 생각도 안했던 게 비결인 것 같네요.

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giloc

동네 내과 가세요.

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무요84

동기가 중요한거 같아요~ 아들 태어나서 금연했네요~ 전 금연 못할줄 알았는데~ 다행이 18개월 참고 있어요 ㅋ 전담 사용중이면 니코틴 패치 붙이면 똑같은거라~ 참고 버텨야 하는듯요. 사탕이런거 겁나 먹고,,, 덕분에 10키로 증량 되었어요 ㅋ

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김큭큭큭

국민건강보험 사이트 들어가시면 금연치료지원사업이 있습니다. 금연치료지정병원에서 상담받으시고 약 드시면 끊으실수 있습니다. 전 3주동안 약 먹으면서 흡연을 했었는데 갑자기 담배 생각이 안나더군요 https://www.nhis.or.kr/nhis/healthin/retrieveSsmkInfo01.do

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암내

난 술을끊었음 담배는 하루 세까치

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뽕빼드림

금연초니 은단이니 껌이니 금연패치니 다 필요없습니다..그런거에 의지할 정도의 의지면 못 끊습니다.. 그냥 맘 굳게 먹고 다른거에 의지하지 말고 한번에 끊으세요...

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광화문곰

금연한지 11년 됐습니다.저같은 경우는 보건소에 있는 금연프로그램을 이용했습니다.정기적으로 관리도 받고 필요한 물품도 지원받습니다.혼자 의지로만 하는거보다는 도움이 되는듯 합니다.성공하면 소정의 상품도 있어요ㅎㅎ

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샤프하고싶은헐크

2010년부터 금연하였습니다~ 제가 버스타고 있는데 정류장에 키크고 잘생긴 남자가 연초를 피고 바로 버스를 탑승했는데 맨 뒷자석에 앉을려고 걸어오는데 앞에 탄 여자들이 남자를 쳐다보는 표정이 정말 경멸하는 눈으로 보더라구요 근데 그남자는 또 자길 쳐다보네 라는 표정으로 의기양양 버스를 타더라구요 그때 저도 담배냄새가 나면 사람들이 저렇게 쳐다보겠구나 싶어서 금연을 결심하였습니다!!! 금연 할 수 있습니다!!!

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flykhssi

몸에 이상신호오니 어쩔수없이 끊었습니다

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당근아저씨

아들 생기고 담배는 그때부터 끝입니다.

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야멍멍해봐

술을 자주 드시면 아무래도 환경이 그래서 힘드실 겁니다. 끊는 건 본인 의지만 확실하면 무조건 끊을 수 있다고 생각합니다. 금연지정 내과 가셔서 금연보조 약물(챔픽스) 이런 걸 처방 받아서 복용하면 도움이 많이 됩니다. 물론 의지가 없으면 무슨 지랄을 해도 안됩니다. 의지가 정말 중요합니다.

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개독은정신병

담배가 생각 날 때 마다 참자 참어 하면서 다른 거 생각 하시길 무엇보다 끊겠다는 의지가 강해야 합니다 지나가는 금연 12년차가

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lbc

금연이란 말자체가 입술 꽉 깨물고 억지로 참는 느낌이라 아오 이 지긋지긋한 담배로 부터 해방 되고 싶다 라는 취지로 금연이란 단어 쓰지 말고 해연이라고 생각하세요. 피워서 좋은거 보다 안피우면 ㅈ같으니 피우자나요. 한겨울밤에 엘베타고 내려가 덜덜 떨며 피거나. 외출할때 항상 뭔가 챙겨야 하구.주위시선, 잦은 지출... 세시간마다 공황장애 약을 챙겨먹어야 하는 정신질환자랑 다를게 없는 처지입니다.벗어나면 홀가분하겠지요.

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촉촉한두방

보건소 금연클리닉 이용해보세요~ 금연 패치 붙이면 일단 담배 생각 안나고, 중간 중간 전화도 주셔서 조금 의지도 됩니다.

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공기같은회원

보건소 금연 클리닉 도움 받아 보시구요, 어떤 사람은 끊는 거지만... 제 경우는 평생 그냥 참는 겁니다.

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스카이워커

금연 해야 되는데 한해 한해 시간만 지나가는듯..ㅠ

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아우C

병원에서 의사가 "이러다가 잔짜 큰일납니다" 한마디에 딱 끊어 지더라구요

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교리용터

로긴하게 만드셨네..ㅋㅋ 연휴 3박4일 동안 밖에 안나가고 집에서 술먹고 자고, 술먹고 자고,, 몸에 술기운이 가득해서 담배피고 싶은 생각이 안들었음. 이렇게해서 술먹어도 담배생각이 안남..바로 끊을 수 있어요.. 다음 문제는 이제 술이 늘어요... 맨날 술 먹어서 살이 최소 10키로 이상 바로 쪄요... 그렇게 그냥 나이들면 바로 고혈압와요.. 고혈압와서 술을 끊고,약먹고 헬스다니면 3개월 지나면 10키로 빠지고 혈압이 정상으로 돌아와요.. 담배도 끊고, 술도 끊었으니 이제 인새 최대 고비에요.. 낙이 없어요..ㅠㅠ

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조지오십톤

마지막 담배를 몇 시간만에 두갑 피운것 같습니다. (토할때까지 피운것 같음) 그리고 다음날부터 금연했습니다.

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소프트테일

상병때 배워서 10년피고 끊었습니다. 3번째 시도에서 성공했는데, 담배 이것만 피고 끊는다고 결심하고 나머지는 다 버리고 그 이후 지금까지 20년정도 금연하고 있네요. ㅎ. 금연보조제도 사용하고 해 봤는데 결국 본인 의지가 제일 중요한 것 같습니다. 저는 금단현상이 6개월은 정도 지속 되었던 것 같은데 첫달엔 사탕을 달고 살았어요. 짜증도 엄청냈던 것 같고. 암튼 꼭 성공하시길~.

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꼬냑헤네시

금연은 한방에 하세요

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낭만고릴라

20살 때부터 30년 넘게 담배를 피우다 금연한지 9개월차 입니다. 솔직히 끊었다라기 보다는 9개월째 참고있다가 맞는 표현인듯 합니다. 보건소 금연클리닉에 등록해서 6개월차에 금연성공 선물로 비타민제도 받았어요^^ 이건 아들이 금연해서 받은 선물이라고 부모님 드렸구요. 전 금연할 때 보건소에서 받은 금연껌 도움을 많이 받았어요. 금연껌도 중독될 수 있다는 말에 1개월차 부터 졸음방지껌을 사서 금연껌과 병행해서 씹었네요. 군것질로 살 찌는걸 방지하기 위함으로 졸음방지껌은 아직 씹으면서 참고 있습니다. 끗~

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유명인의 차