매물로 나온 랜드마크[4]
타이타탄
1.5천
1
1.5천1님들 수고하십니다.
다이어트 도전중인 돼지입니다.
제목 그대로 나름 탄수화물을 좀 줄이고 있는데요.
사실 안 먹을수도 없고.
안 먹으면 사실 힘이 없고. 운동할 때도
힘이 안납니다.
무작정 많이 먹을수도 없고.
탄수화물 대신. 암튼 탄수화물 비스무리 음식 .
다이어트 도움 음식 1-2개 추천해주세요.
내일은 즐거운 월요일입니다.
푹 쉬세요
오토바이/자전거다이어트 탄수화물 대체 음식 간단하게 머가 좋을까요?
1
본 게시물을 뉴스 및 기타 매체에서 인용하실 때는 '보배드림' 출처 표기를 부탁드립니다.
오토바이/자전거
장기기증자가 확 줄어버리게된 사건.jpg[2]
uipxaexa7501
7501그립다.[2]
gjao2721
2721이재명 대통령 부부 벚꽃축제
조국대권플랜2319
2319키 193 남자를 본 여자의 최후[1]
타이타탄1.9천1
1.9천1여자들의 무서운 신경전[1]
타이타탄1.6천1
1.6천1애인 대행 서비스[1]
타이타탄1.3천1
1.3천1다이어트 탄수화물 대체 음식 간단하게 머가 좋을까요?[9]
아리송허지2951
2951제지도 하지 않는 미친 닉네임 가능한 게임[1]
타이타탄2971
2971나는 성제준이가 누군지도 몰랏는데 100만 유투버였네[1]
조국대권플랜2687
2687미친 개저씨들 때문에 그만두는 알바들[2]
타이타탄4441
4441충격적인 한국남성 성매수 비율[2]
타이타탄251
251남자가 가치를 인정 받는 법[1]
타이타탄6251
6251약한 남자는 남자의 자격이 없다[1]
타이타탄4681
4681남자가 지잡대? 허[2]
타이타탄4781
4781
댓글 9
햄버거
삶은계란
운동 안할거면 양만 줄이세요..운동할거면 그냥 먹구요..맨날 풀데기만 먹는거아님 효과없음
전 계란을 못먹어요 그래서 생각한게 직접 만든 카레와 구운계란을 함께 먹는겁니다 포만감 있고 좋아요
두부 많이
꽁현미밥 또는 흰쌀빠진 완전 잡곡밥. 그것도 양 줄여야 됩니다.
고구마 바나나 계란 샐러드
두부요 근데 그냥두부말고 진짜 맛있는 두부드세요 입이 즐거워요
음료,과자 기타 등등 정제 과당 들어 가는건디 다 탄수 화물이 들어가요.. 특히 설탕이 쌀 보다 더 안좋음,.줄일려면 성분표 보고 참고 해서 식단 짜는게 좋슴다.