오늘 헬스장에서 있었던일~~~~[142]
금동이1
5.3만
453
5.3만4531965년생 남자입니다
172.5 키에 72kg으로 2025년 7월 정년퇴직후
현재 콜택시 운행중 입니다
매월 1kg 증가하여 78kg이 되었습니다
운동은 월수금 배드민턴 레슨중이고
레슨없는날 가끔 나가고
콜택시 특성상 월1회 야간운행시 3~4일정도
레슨 못합니다
아침으로 우유한잔,계란1개,바나나1개.떡이나 빵 1개
점심 일반 가정식찬+ 공기밥 1
저녁 일반 가정식찬+공기밥1
고기나 생선은 주 1~2회 정도 섭취합니다
억울한게 퇴직전,후
단 한번도 배가 부르다 라는 느낌 을 가지게 식사한적이 없습니다
언제나 더 먹어도 될만큼
항상 배고픔을 느낄정도로 식사했는데
도대체 왜 찌는걸까요?
댓글 7
형님들 도와주세요 살빼야합니다 몸이 무겁습니다 ㅜㅜ
배드민턴 엄청 힘들던데 체력이 좋으시네요
흘리는 땀을 보면 안빠지고 찌는게 8대불가사의 입니딘
배부르게 드시지는 못하셔도 꽉찬 식사라는 생각이 들어요. 야간 운행 때 아니고는 저녁 식사량을 좀 줄이셔야 하지 않을까하는, 일반적인 이야기해봅니다.
여기서. 줄이면 ㆍㆍ흙흙
검진 받아보세요. 특히 갑상선 쪽 .. 이상없으면 좋겠구요. 계속 앉아서 일 하니께 찌는 건, 어쩔 수 없긴 해여. 저도 장시간 앉아 일 하고 하루 2끼 먹는데, 1끼만 먹거나 2끼 소식하면 몸무게가 금방 1~2키로 빠지다가 다시 잘 먹음 도로 1~2키로 찌드라구요. 그런데 계속 소식해도 몸무게가 찐다면 호르몬 또는 나잇살 확률이 ;;
갑상선 은 이상없고요 나잇살인가요ㆍㆍㅜㅜ