혈압약 드시는 보배 횽들!!!!

지난 12월달에 건강검진 받았는데

 

혈압이 168-103나옴ㄷㄷㄷ

 

의사가 대도서관이 딱 요정도 혈압에서 갔다며 겁줌

 

지금이라도 당장 약먹어야한다고함ㅠ

 

근데 아무리 생각해도 

 

술도안먹고 (전담은 핌ㅠ)

 

배달음식 일체 안먹고 군것질 안하고

 

저탄고지/하루 16시간 공복, 1일1사과 N년째 

 

물 하루 2리터 마시기 N년째

 

유전이 아닌 다음에야 혈압이 높을리가 없는데

 

의사가 계속 약먹으라고함

 

일단 식단 운동 등으로 해보고 

 

그때도 안되면 내원해서 약먹겠다고 하고옴

 

그렇게 두달하고 10여일이 지난지금

 

밤에 안정된 상태서 잰거고

 

활동기 혈압은 130-85정도나옴

 

그래도 약안먹고 잘 관리한거라고 스스로를 위로함ㅋ

 

 

 

 

 

작년 12월 31일 건강검진받았을때임ㄷㄷㄷ

 

 

 

 

보배횽들도 혈압약 먹으라고 의사가 그러면 

 

우선은 식습관개선+운동을 하셈

 

오래살진 못하더라도 사는동안은 건강하게 살아야 하잖슴^^

 

참고로 정상혈압은 본인나이대+90까지라함

 

우리나라 120-80기준은 너무낮다는 얘기도있음ㅋ

 

또 병원에만 가면 혈압이 높게 나오는 사람들이있고 그걸 '백의고혈압(의사 흰가운보면 부담되서 혈압올라간다고)'이라고함

 

그래서 본인의 정확한 혈압을 알려면 가정에서 혈압측정기 구비해놓고

 

아침저녁으로 하루 두차례 측정해야한다고함

 

고혈압은 침묵의 살인자라고해서

 

뇌졸중 심근경색 원인의 약 30%를 차지한다고함