30대 이후, 남자 몸이 망가지는 순서. jpg

헬스장가서 한시간이라도 운동하면 정상화된다 다만 윗글처럼 탈모는답없다 ㅋㅋ

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30대는 모르겠고 진짜 40딱 넘으니까 몸에서 신호가 오긴 오더라..노안부터해서 툭하면 골골대고 잘 낮지도 않고

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수면의 질을 높이는 게 엄청 중요함. 코골이 무호흡 있으신 분들은 이비인후과가서 수면검사 꼭 해 보시길. 수면 시 코골이, 수면 무호흡 -> 몸내 산소 부족 -> 뇌가 쉬지 못하고 산소를 얻기 위해 열일함 -> 뇌가 깨어 있고 모든 장기에 산소 공급 지시 -> 뇌 포함 모든 장기가 산소를 얻기 위해 자는 내내 열일 -> 자도 자도 피곤 수면 무호흡이 있으면 본 인은 자는 거 같지만 뇌를 비롯한 모든 장기는 밤새 열일하면서 쉬지 못함. 그래서 자도 졸리고 피곤하고 일상이 망가짐

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뛰어라 뛰면 모든게 해결 됩니다

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