운동 경력 8년 71세의 몸

멋지다

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요새 71세 치곤 너무 늙었네. 근육 유지 위해 운동을 저렇게 하면 단점은 유해산소 축적, 그리고 기본적으로 염증이 항상 유지 되서 빨리 늙음. 운동 시 염증은 근육과 조직에 가해지는 스트레스와 미세 손상 때문에 발생하며, 이는 면역계가 손상된 부위를 회복하기 위해 나타나는 자연스러운 반응 이긴 한데...그걸 회복 하는 걸 신경 써야지. 근육돼지들의 패션근육도 문제지만 , 늙어서 회복 못하는 운동도 생각할 문제. 근육을 유지 할건가 덜 늙을건가 그것이 문제로다~

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확실히 그래도 가슴은 많이 쳐졌네.. 나이의한계인가

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위에 둘은 근접도 못할 새끼들이 감내라 팥내라 씨부리삿노

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저나이에 저렇게 관리하시는게 존경스럽네요

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