인도 넷플렉스영화1위 메이드인코리아(다시 서울에서)[3]
잠자르
1.4천
6
1.4천6증상이 조금씩 잇었는데 작년 12월 크게 아프더니 지금까지 계속 아프네요ㅠㅠ
식도염에 좋은 영양제도 먹고 삭도염 베개도 쓰고 하는데 잘 안낫네요
술을 끊어야 겠군요..
추천해주실 방법 있을까요
오토바이/자전거식도염 오래가네요ㅠ
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오토바이/자전거
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댓글 8
베개 잘못하믄 목만 다치요 높아저서 식사 후 4 시간 정도 후에 취침이 젤 좋아요 최대한 늦게 주무세요~! 힘드시더라도 좋아질때 까지는 해보심이 좋아요
당연히 술 담배는 안좋을 꺼고 너무 뜨겁거나 매운거는 먹지마요
평소에 껌을 씹으면 침이 위산을 제거하고 중화해줘서 좋다고 합니다.
양배추즙드세요
규칙적이고 자극없는 적당량의 식사는 기본이고요. 무엇보다 스트레스가 없어야... ㅜ.ㅜ
커피,밀가루 안먹어야됨 식사량 줄여야함
생활습관 바꿔야 함
옆으로 누워잘땐 꼭 왼쪽을 아래로 누워자세요.